失眠时刻，你应该看这些电影

1. 看喜剧片缓解压力

晚上失眠的原因可能是白天太累，紧张而导致的。因此，推荐看些喜剧片来放松自己，缓解压力。比如《神偷奶爸》、《疯狂动物城》等轻松幽默的动画片，或是《功夫熊猫》、《爱情公寓》等喜剧片，都能让你放松心情，开怀大笑。

2. 看惊悚片让自己紧张起来

有时候失眠可能是压力过小，身体难以进入放松状态。这时候，看些惊悚片能够让自己变得紧张起来，让身体有一种紧张的状态，从而帮助自己进入睡眠状态。比如经典的恐怖片《午夜凶铃》、《异形》等，或是悬疑片《谋杀之谜》、《本能》等，都是不错的选择。

3. 看爱情片感受浪漫气息

如果是情感问题导致失眠，那么看些浪漫的爱情片可能能够解决问题。通过感受电影中的爱情故事，让自己的心灵得到滋养。推荐经典的爱情片《泰坦尼克号》、《罗马假日》等，或是现代的爱情电影《不可抗力》、《步步惊心：丽》等，都是不错的选择。

4. 看纪录片让自己变得平静

有时候失眠可能是因为自己的心情太过紧张，内心无法平静。这时候，可以看些主题积极、放松的纪录片，让自己变得平静。比如描述大自然美景的《地球脉动》、《国家地理：美洲野兽》等，或是介绍生活知识的《美食大冒险》、《舌尖上的中国》等，都是能够放松自己的好选择。

通过看电影缓解失眠，需要注意的是不要过度依赖电影，长期失眠建议前往医院就诊。同时也应该注意电影的观看时间，避免过于刺激及使自己情绪波动过大。